Los mareos son un problema común para la generación Boomer, pero muchos temen hacer preguntas al respecto. Es posible que no sepan qué está causando su mareo o que les preocupe que sea un signo de algo más serio. En este artículo, responderé las preguntas más comunes que mis pacientes han hecho sobre los mareos.
analizaremos las diferentes causas de los mareos para que esté preparado si le vuelve a ocurrir.
Mareo es un término general que describe una variedad de sensaciones, que incluyen sentirse mareado, débil o inestable.
Los mareos pueden ser causados por diversas condiciones y, a menudo, van acompañados de un desequilibrio. Si bien los mareos pueden ser alarmantes, por lo general no son motivo de preocupación. En muchos casos, los mareos son simplemente el resultado de ponerse de pie demasiado rápido o de estar en una habitación llena de gente.
Sin embargo, los mareos también pueden ser un síntoma de afecciones más graves, como infecciones del oído interno o derrames cerebrales.
El mareo es un síntoma común. 15-20% de los adultos reportan mareos (incluyendo mareos) al menos una vez a su médico. Cuanto mayor sea, más probable es que experimente síntomas de mareos.
Porque el equilibrio implica otra cosa sistemas del cuerpo, una variedad de dolencias pueden causar mareos. El cerebro obtiene información sobre el movimiento y su posición física de su:
- oído interno
- Ojos
- músculos
- articulaciones
- piel
Las enfermedades del oído interno son a menudo la causa de los mareos. Las causas más comunes son el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), el síndrome de Meniere y las infecciones del oído.
Vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB)
El vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) es una afección que lo marea cuando cambia la posición de la cabeza o del cuerpo (como al agacharse).
Los mareos causados por el VPPB generalmente solo duran unos segundos o minutos. Cuando los cristales de calcio se desplazan en el oído interno, se produce esta condición inofensiva.
síndrome de Meniere
La acumulación de líquido en el oído interno se denomina enfermedad de Meniere.
Los expertos no están seguros de por qué se acumula líquido en el oído interno. La enfermedad de Meniere puede desarrollarse en cualquier persona, pero ocurre con mayor frecuencia en personas de entre 40 y 60 años.
Además de los mareos y el desequilibrio, Las personas con síndrome de Meniere también pueden tener otros síntomas, como:
- sordera
- Audición amortiguada o distorsionada
- náuseas y vómitos
- Tinnitus (zumbido en los oídos)
Los ataques de Menière suelen ser repentinos. Pueden durar desde 20 minutos hasta 24 horas.
infección en el oído
Las infecciones de oído pueden ser causadas por virus o bacterias. La infección puede causar inflamación e interrupción de los mensajes que tu oído interno envía a tu cerebro.
Otras causas de mareos y aturdimiento
Los mareos también pueden ser causados por una variedad de otras cosas, que incluyen:
- Latido irregular del corazón (fibrilación auricular)
- Presión arterial baja (hipotensión)
- Arterias estrechadas (aterosclerosis)
- consumo de alcohol
- Ansiedad y estrés (cuando hiperventilas o respiras demasiado rápido)
- Nivel bajo de azúcar en la sangre (hipoglucemia)
- medicamento
- problemas de la vista
- envenenamiento por monóxido de carbono
Los mareos pueden ser una experiencia incómoda. A menudo causa otros síntomas, como náuseas, fatiga y dificultad para concentrarse. Si bien no suele ser un signo de una enfermedad peligrosa, es importante consultar a un médico si se siente mareado.
Las personas que experimentan mareos a menudo evitan la actividad física y los movimientos rápidos. Desafortunadamente, esto puede conducir a otros problemas de salud, un empeoramiento de los síntomas y una mayor riesgo de caída. A veces, Las personas evitan actividades importantes como trabajar, viajar o salir solas.
Aunque los mareos no suelen ser un signo de una afección médica grave, es importante recuperarse rápidamente.
La mala noticia es que ningún fármaco puede curar un desequilibrio o hacer que el sistema de equilibrio funcione como debería.
Es posible que su médico pueda darle medicamentos para aliviar los mareos y las náuseas. Sin embargo, estos medicamentos no curarán el problema.
La buena noticia es que existen. ejercicios específicos lo que puede hacer para aliviar sus mareos y sanar los desequilibrios más rápido.
Recuperarse del vértigo es como recuperar las piernas de mar.
Estar en el mar es inicialmente mareado y enfermo, pero si permanece allí el tiempo suficiente, el cerebro aprende a interpretar nuevas señales de equilibrio de los ojos, el cuerpo y los órganos de equilibrio.
Los ejercicios de entrenamiento del equilibrio le brindan a su sistema de equilibrio el ejercicio que necesita en un entorno controlado y seguro. Esto sucede cuando el mecanismo de equilibrio en su cerebro comienza a adaptarse y funcionar de manera diferente.
Si tiene mareos que persisten o siguen apareciendo, es importante que hable con su médico al respecto.
Si tiene alguno de los siguientes síntomas, busque atención de emergencia:
- Entumecimiento, hormigueo o debilidad en la cara, los brazos o las piernas
- Fiebre
- desmayo
- Dolor de pecho
- visión doble o visión borrosa
- dificultad para hablar
Si quieres recuperar tu confianza y deshacerte de tu miedo a caer, echa un vistazo a mi libro. EL LIBRO DEL EQUILIBRIO: Secretos de rehabilitación para mejorar su equilibrio y reducir su riesgo de caídas.
¿Ha tenido mareos en el último mes? ¿De qué tipo era? ¿Preocupado por los mareos? ¿Lo hiciste revisar? ¿Sabías que el ejercicio puede ayudarte a recuperar el equilibrio?